반응형 생활정보29 단백질 보충제 - 역사, 필요성, 섭취 방법 그리고 주의할 점 단백질은 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소 중 하나로, 근육 생성과 회복, 면역력 강화, 호르몬 생성 등 다양한 역할을 합니다. 단백질을 충분히 섭취하지 못하면 근육량이 감소하고, 체중 감량이 어려워지며, 면역력이 약해질 수 있습니다. 이에 부족한 단백질을 간편하게 보충할 수 있는 단백질 보충제에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 단백질 보충제의 역사 단백질 보충제는 오랜 시간 동안 건강과 운동 성능 향상을 위해 사용되어 왔습니다. 1950년대에 들어, 특히 보디빌딩 운동이 대중화되면서 단백질 보충제의 수요가 크게 증가했습니다. 초기에는 단순히 계란이나 우유를 소비하였지만, 과학적 연구의 발전과 함께 보다 효율적인 단백질 보충제가 개발되었습니다. 현재는 가공된 형태의 단백질 보충제가 다양하게 판매.. 2023. 10. 27. 저주파 치료기의 원리와 효과 올바른 사용방법 물리치료 하면 떠오르는 것이 어떤 것이 있나요? 바로 찌릿찌릿하며 근육이 내 맘대로 움직이는 저주파 치료가 떠오르지 않나요? 저주파 치료기로 어떻게 통증부위가 완화가 되고 또 미세한 전기가 오는 것까지는 알겠는데 이게 어떤 원리로 치료가 되는지 궁금해졌습니다. 오늘은 이런 저주파 자극기 또는 저주파 안마기로 불리는 저주파 치료기에 대해 알아보기로 하겠습니다. 목차 저주파 치료기란? 저주파 치료기는 전기 자극을 사용하여 통증 경감 및 근육 이완을 목적으로 하는 의료 기기입니다. 저주파 치료는 주로 근육 및 관절 통증, 염좌, 근육 경련, 만성 통증, 스포츠 손상, 신경통 등 다양한 의료 상태에 사용됩니다. 저주파 치료기 원리 저주파 치료기는 전기 자극을 이용하여 근육의 통증을 완화하거나 근육을 강화하는데 .. 2023. 10. 21. 정전기 원인과 방지를 위한 노력 (feat. 겨울철) 날씨가 점점 싸늘해지는 요즘 습도 역시 많이 내려가 건조함 마저 느껴지는 계절입니다. 오늘은 겨울철 불청객 바로 정전기에 대해서 알아볼까 합니다. 겨울철에는 특히 이 정전기와 관련된 문제를 더 자주 경험하게 되죠. 그래서 오늘은 왜 겨울에 정전기가 많이 발생하는지 그 원인과 함께, 이를 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 정전기란 무엇인가? 먼저, '정전기'란 무엇일까요? 간단히 말해서, 정전기는 물체의 표면에 축적된 전하를 의미합니다. 이것이 어떻게 생길까요? 다른 물체와 마찰이 일어날 때입니다. 마찰로 인해 한쪽에서 다른 쪽으로 전자가 이동하게 되며, 결과적으로 한쪽은 양의 전하를 가지고 다른 한쪽은 음의 전하를 가집니다. 이렇게 축적된 전하들이 주변 환경에 따라 급속도로 방출될 .. 2023. 10. 11. 하마스와 이스라엘 전쟁 이유 및 역학적 관계 목차 하마스란? 하마스(Hamas)에 대해 들어보셨나요? 아랍어로 '이슬람 저항 운동'을 뜻하는 하마스는 팔레스타인의 주요 정치 및 군사 조직 중 하나입니다. 이 조직은 1987년, 첫 번째 인티파다(팔레스타인 반란) 기간 동안 설립되었습니다. 그들의 목표는 팔레스타인 땅에서 전체적으로 이슬람 법을 기반으로 한 독립된 국가를 세우는 것입니다. 하마스는 일부에서는 합법적인 저항 운동으로, 다른 일부에서는 테러 조직으로 보아지고 있습니다. 그들은 과거에 자살 폭탄 테러를 포함한 여러 가지 형태의 공격을 수행하였으며, 이로 인해 많은 사람들이 죽거나 부상을 입었습니다. 하마스와 이스라엘 간의 역학 관계 과거와 현재 하마스와 이스라엘이 처음 충돌한 것은 1987년 인티파다 때였습니다. 그때부터 두 집단 사이에 .. 2023. 10. 10. 임영웅 서울 콘서트 예매 방법 및 성공 확률 높이기 (2023년) 우리나라 모든 어머님들의 히어로! 임영웅 가수님의 서울 콘서트 예매일이 바로 오늘(9월 14일)입니다. 공연날까지는 아직 한 달 이상 남았지만 오늘 예매 전쟁에서 살아남으신 분들만 임영웅 님을 영접할 수 있는 기회를 가질 수 있겠죠? 오늘 인터파크에서 예매하는 방법과 혹시 예매에 실패하신 분들을 위해 전국 공연 일정을 함께 알아 볼 까 합니다. 목차 1. 임영웅 서울 콘서트 일정 (IM HERO TOUR 2023) - 장소 : KSPO DOME 올림픽체조경기장 (주소 :서울특별시 송파구 올림픽로 424(방이동88-2) 올림픽공원 - 날짜 : 2023. 10. 27.(금), 2023. 10. 28.(토), 2023. 10. 29.(일) 2023. 11. 03.(금), 2023. 11. 04.(토), 202.. 2023. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
